6 effets secondaires des graines de chia que vous devriez connaître
Les graines de chia, un superaliment dont les origines remontent aux Aztèques, connaissent une période de popularité renouvelée. Ils sont maintenant présents dans chaque liste nutritionnelle comme une riche source de fibres, d’acides gras oméga-3, de protéines, de vitamines et de minéraux.
Bien que les graines de chia soient un excellent ajout à une alimentation équilibrée et soient souvent promues comme un adjuvant pour la perte de poids, une consommation excessive peut comporter des risques. Voici quelques effets secondaires des graines de chia à surveiller:
