Préparation :
Rincez les flocons d'avoine à l'eau claire pour éliminer les impuretés.
Placez-les dans un blender avec l'eau.
Mixez jusqu'à obtenir
une consistance lisse. Si vous le souhaitez, filtrez la préparation pour une texture encore plus onctueuse.
Servez et consommez immédiatement, de préférence sans sucre. Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pour rehausser le goût.
Conseils de consommation
Quantité recommandée : 1 verre à jeun, chaque jour ou au moins 4 fois par semaine.
Durée : Vous pouvez en consommer pendant 7 jours pour un effet détoxifiant, ou l’intégrer régulièrement à votre alimentation.
Suggestions de présentation : À consommer froid ou chaud, selon votre préférence.
